Au fil des cours de respiration REBO2T, vous allez pouvoir concrètement améliorer votre santé, mieux gérer et transformer votre stress, retrouver plus d’énergie, plus d’aisance et de mobilité, augmenter vos performances physiques et sportives tout au long des 3 modules sur l'année :

3 modules d’environ une dizaine d’heures chacun :

- Le premier module traite de la biomécanique de la respiration: vous pratiquerez des exercices pour retrouver une respiration naturelle et être capable de l’allonger. Puis vous commencerez à vous défaire de deux éléments qui viennent la bloquer : vous libérerez certaines tensions liées au stress et retrouverez une liaison entre votre respiration et vos mouvements de base.

- Le deuxième module s’intéresse à la physiologie de la respiration. Vous prendrez conscience de l’importance des différents volumes respiratoires. Vous découvrirez et pratiquerez de nombreux motifs respiratoires qui vous permettront de contrôler l’état de votre système nerveux autonome et, dans une certaine mesure, l’état de votre système hormonal.

- Le troisième module concerne les émotions. Vous découvrirez comment la contrainte que certaines émotions exercent sur notre corps, induit ensuite des réponses automatiques de notre part. En pratiquant pour enlever ces contraintes, vous améliorerez votre respiration et votre posture et retrouverez un meilleur équilibre émotionnel. Vous développerez une forme de corps qui s’appuie sur votre chaîne respiratoire et non plus sur des tensions ou émotions.