Qui je suis ?
J’enseigne un yoga fluide, intuitif et accessible, inspiré du Strala Yoga.
J’invite chacun à bouger naturellement, à adapter les postures à son corps et à respirer sans pression.
Ce yoga est un espace où l’on se respecte, où l’on se dépose, où l’on retrouve de la douceur dans le mouvement.
Ce que j’enseigne
Un yoga guidé et fluide, avec des mouvements simples et répétitifs pour laisser le corps trouver son propre rythme.
Tu viens comme tu es : aucune expérience ou souplesse particulière n’est nécessaire.
Bienfaits
- relâcher les tensions physiques
- calmer le mental
- retrouver mobilité et confort
- respirer plus librement
- se recentrer et apaiser le système nerveux
- repartir avec une sensation de légèreté et d’espace
Durée : 60 min |
Prix : 17€
1er cours gratuit
Abonnement 10 cours 150€
À propos du cours
Le yoga sur chaise est une pratique douce et très accessible.
On bouge en fluidité, sans se mettre au sol, avec des mouvements qui respectent les limites de chacun.
C’est un moment pour respirer, dénouer le corps et retrouver un peu de calme intérieur.
Pour qui ?
Pour toute personne souhaitant un yoga sécurisant et bienveillant :
manque de mobilité, raideurs, douleurs, fatigue, besoin d’un rythme doux ou envie d’un retour simple à soi.
Bienfaits
- améliorer la mobilité en douceur
- diminuer les tensions musculaires
- apaiser le mental et la respiration
- se sentir plus ancré et présent
- retrouver de l’aisance dans le quotidien
- profiter d’un moment de pause rien que pour soi
