Instructrice · Forest
Yona Fogiel
Vloeiende & intuïtieve yoga · Zachte mobiliteit · Begeleide ontspanning
Beoefenaar · Forest
Yona geeft een vloeiende, intuïtieve en toegankelijke yoga, geïnspireerd door Strala Yoga.Yona Fogiel · Instructrice
Over ons
Ontmoet Yona
Vloeiende & intuïtieve yoga · Zachte mobiliteit · Begeleide ontspanning
Yona geeft een vloeiende, intuïtieve en toegankelijke yoga, geïnspireerd door Strala Yoga. Zij nodigt iedereen uit om natuurlijk te bewegen, de houdingen aan het eigen lichaam aan te passen en zonder druk te ademen.
Haar benadering schept een ruimte van respect en welwillendheid waar men tot rust kan komen en zachtheid in de beweging terugvindt. Geen bijzondere ervaring of lenigheid is nodig om deel te nemen.
Met eenvoudige en repetitieve bewegingen begeleidt Yona haar leerlingen, zodat het lichaam zijn eigen ritme vindt en mobiliteit, comfort en lichtheid terugkrijgt.
Praktijken
Wat Yona biedt
Een selectie van behandelingen en technieken op afspraak. Elk protocol wordt tijdens een eerste gesprek afgestemd op uw specifieke behoefte.
- 01Vloeiende en intuïtieve yoga · zaterdag 10u-11u
- 02Stoelyoga · maandag 13u45-14u45
- 03Loslaten van lichamelijke spanningen
- 04Verstilling van de geest en het zenuwstelsel
- 05Zachte en toegankelijke beoefening zonder op de grond te gaan
- 06Zachte verbetering van de mobiliteit
- 07Vermindering van spierspanningen
Voor wie
Yona geeft een vloeiende, intuïtieve yoga en ook stoelyoga. Haar lessen richten zich vooral tot wie zich niet herkent in veeleisende praktijken: ingesleten stijfheid, gevoelige gewrichten, moeite om op de grond te komen, hervatten na een lange pauze. Stoelyoga maakt de praktijk toegankelijk zonder de zit te verlaten — een waardevolle instap wanneer het lichaam niet meer volgt zoals vroeger.
Het verloop van een sessie
De vloeiende yogales vindt plaats op zaterdag van 10 tot 11 uur, stoelyoga op maandag van 13.45 tot 14.45 uur. Je begint met landen en de adem observeren, daarna volgen de bewegingen zacht, zonder schokken. Yona begeleidt met ruimte voor het eigen gevoel: iedereen past de amplitude aan. De sessie mikt op het loslaten van spierspanning en het kalmeren van het zenuwstelsel, niet op prestatie.
Veelgestelde vragen
Is stoelyoga echt yoga?
Moet ik materiaal meebrengen?
Aangeboden behandelingen
Andere beoefenaars
Maak een afspraak
Reserveer met Yona
Laten we uw behoefte bespreken en samen een moment vinden. Snel antwoord via WhatsApp of e-mail.