Instructeur · Forest
Alexandre
Massothérapeute & Coach en Pilates
Praticienne · Forest
Alexandre est massothérapeute et coach en Pilates avec une formation initiale en massage commencée en 2010.Alexandre · Instructeur
À propos
Rencontrer Alexandre
Massothérapeute & Coach en Pilates
Alexandre est massothérapeute et coach en Pilates avec une formation initiale en massage commencée en 2010. Il a poursuivi son développement professionnel par des études en yoga et chi kong, approfondissant ainsi ses connaissances en médecine chinoise.
Sa formation de base est artistique, avec une expérience en tant que comédien, chanteur et danseur. Il s'est tourné vers le Pilates après une carrière de danseur, trouvant une continuité naturelle dans cette transition professionnelle.
Alexandre se décrit comme une personne équilibrée et complète, dotée de multiples compétences. Il est passionné, pédagogue et aime transmettre son savoir pour aider chacun à atteindre ses objectifs de bien-être et de forme physique.
Pratiques
Ce que propose
Alexandre
Une sélection des soins et techniques accessibles sur rendez-vous. Chaque protocole est adapté lors d'un premier échange pour répondre à votre besoin.
- 01Cours de Pilates (1h, 25€)
- 02Massage thérapeutique
- 03Coaching en Pilates
- 04Rééducation posturale
- 05Enseignement du yoga
- 06Formation en chi kong
- 07Consultation en médecine chinoise
À qui cela s'adresse
Alexandre associe le massage thérapeutique et le coaching en Pilates, avec un fil conducteur : la posture. Il accompagne les personnes qui travaillent assises et cumulent les tensions de nuque et de dos, celles qui reprennent une activité après un arrêt, et celles qui veulent renforcer leur corps en profondeur sans le brusquer. Sa formation en yoga, en chi kong et en médecine chinoise nourrit une lecture globale du corps plutôt qu'un travail zone par zone.
Le déroulé d'une séance
En Pilates, la séance dure une heure. Elle commence par une observation de votre posture et de vos appuis, puis les exercices se construisent autour du centre : respiration, gainage profond, mobilité. Le rythme reste maîtrisé — en Pilates, la qualité du mouvement compte davantage que le nombre de répétitions. En massage thérapeutique, Alexandre cible les zones de tension identifiées avec vous et travaille en profondeur, à une intensité ajustée au fil de la séance.
Questions fréquentes
Le Pilates convient-il aux débutants ?
Quelle différence avec du renforcement classique ?
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