Instructeur · Forest
Carole Lebbos
Yoga Flow & Hatha Yoga · Adultes et enfants
Praticienne · Forest
Carole est une instructrice de yoga certifiée pour les adultes et les enfants.Carole Lebbos · Instructeur
À propos
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Yoga Flow & Hatha Yoga · Adultes et enfants
Carole est une instructrice de yoga certifiée pour les adultes et les enfants. Elle est passionnée par cette pratique transformatrice et souhaite partager ses bénéfices pour aider chacun à se redécouvrir.
Elle propose des cours accessibles à tous, combinant dynamisme et respect des capacités individuelles. Son objectif est d'aider les élèves à trouver un équilibre harmonieux entre le corps et l'esprit.
Pendant chaque séance, elle encourage les participants à explorer les postures à leur propre rythme, tout en conservant le contrôle sur l'intention qu'ils souhaitent apporter à leur pratique.
Pratiques
Ce que propose
Carole
Une sélection des soins et techniques accessibles sur rendez-vous. Chaque protocole est adapté lors d'un premier échange pour répondre à votre besoin.
- 01Yoga Flow · sessions dynamiques liant mouvement et respiration
- 02Hatha Yoga · postures, respiration et concentration
- 03Cours pour adultes
- 04Yoga pour enfants
- 05Sessions hebdomadaires les mardis et jeudis
- 06Abonnements de 10 cours valables 4 mois
À qui cela s'adresse
Carole enseigne le Yoga Flow et le Hatha Yoga, aux adultes comme aux enfants. Ses cours s'adressent à celles et ceux qui veulent bouger sans esprit de performance : retrouver de la mobilité, relâcher le dos et les épaules, apprendre à respirer autrement. Le Flow, plus dynamique, lie le mouvement au souffle ; le Hatha, plus posé, laisse le temps d'installer chaque posture. Les deux se complètent bien selon l'énergie du moment.
Le déroulé d'une séance
Les cours ont lieu les mardis et jeudis, en groupe restreint. On commence assis, quelques minutes de respiration pour poser l'attention, puis le corps se réchauffe progressivement avant d'entrer dans les postures. Carole propose systématiquement des variantes : chacun ajuste selon son corps du jour. La séance se termine par une relaxation. Des abonnements de dix cours, valables quatre mois, permettent de pratiquer à son rythme sans contrainte de calendrier.
Questions fréquentes
Faut-il déjà avoir pratiqué ?
Quelle différence entre le Flow et le Hatha ?
Soins pratiqués
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