Charlotte Deconinck

Voor wie

Charlotte verenigt vier complementaire benaderingen: Hatha Yoga voor het lichaam, naturopathie voor de levenshygiëne, sofrologie voor de geest en Reiki voor de energie. Ze begeleidt wie wil vertragen zonder alles stop te zetten: aanhoudende vermoeidheid, opstapelende stress, moeilijke slaap, of gewoon de wens om weer wat adem in een volle dag te brengen. Er is geen niveau vereist: de praktijk past zich aan wat je lichaam vandaag kan.

Het verloop van een sessie

De Hatha Yoga-lessen zijn wekelijks en vinden plaats in een kleine groep. Je begint met enkele minuten ademhaling om echt aan te komen, daarna volgen de houdingen traag, lang genoeg aangehouden zodat het lichaam loslaat in plaats van forceert. De sessie eindigt met een begeleide ontspanning. Voor individuele begeleiding — naturopathie, sofrologie of Reiki — neemt Charlotte eerst de tijd voor een gesprek voordat ze een aanpak voorstelt.