Instructeur · Forest
Charlotte Deconinck
Hatha Yoga · Naturopathie · Sophrologie · Reiki
Praticienne · Forest
Charlotte vous accueille chaque mercredi matin pour un cours de Hatha Yoga dédié à votre bien-être physique, mental et spirituel.Charlotte Deconinck · Instructeur
À propos
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Hatha Yoga · Naturopathie · Sophrologie · Reiki
Charlotte vous accueille chaque mercredi matin pour un cours de Hatha Yoga dédié à votre bien-être physique, mental et spirituel.
Les séances combinent des échauffements doux, des techniques de respiration, des postures dynamiques et des flows pour explorer l'équilibre entre énergie et détente.
Chaque cours se termine par une relaxation profonde destinée à apaiser le corps et l'esprit, favorisant la souplesse, l'harmonie et la paix intérieure.
Pratiques
Ce que propose
Charlotte
Une sélection des soins et techniques accessibles sur rendez-vous. Chaque protocole est adapté lors d'un premier échange pour répondre à votre besoin.
- 01Hatha Yoga
- 02Naturopathie
- 03Sophrologie
- 04Reiki
- 05Cours de yoga hebdomadaires
- 06Techniques de respiration et relaxation
À qui cela s'adresse
Charlotte réunit quatre approches complémentaires : le Hatha Yoga pour le corps, la naturopathie pour l'hygiène de vie, la sophrologie pour le mental et le Reiki pour l'énergie. Elle accompagne celles et ceux qui veulent ralentir sans tout arrêter : fatigue installée, stress qui s'accumule, sommeil difficile, ou simple envie de remettre du souffle dans un quotidien trop plein. Aucun niveau n'est requis : la pratique s'adapte à ce que le corps sait faire aujourd'hui.
Le déroulé d'une séance
Les cours de Hatha Yoga sont hebdomadaires et se déroulent en groupe restreint. On commence par quelques minutes de respiration pour arriver vraiment, puis les postures s'enchaînent lentement, tenues assez longtemps pour que le corps se détende plutôt qu'il ne force. La séance se termine par une relaxation guidée. Pour un accompagnement individuel — naturopathie, sophrologie ou Reiki — Charlotte prend d'abord le temps d'un échange pour comprendre votre contexte avant de proposer une approche.
Questions fréquentes
Faut-il être souple pour commencer le yoga ?
Peut-on combiner plusieurs de ses approches ?
Soins pratiqués
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